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如何识别运动量是否超出了适宜范围？
2024-10-15 0人看过在追求健康生活的道路上，适当的体育锻炼是不可或缺的一部分。然而，过犹不及，运动过度可能会对身体健康造成负面影响。因此，了解如何判断运动量是否超过了适宜的范围至关重要。以下是一些关键指标和注意事项，可以...
在追求健康生活的道路上，适当的体育锻炼是不可或缺的一部分。然而，过犹不及，运动过度可能会对身体健康造成负面影响。因此，了解如何判断运动量是否超过了适宜的范围至关重要。以下是一些关键指标和注意事项，可以...